Keksteig gefrorene Joghurtbissen für heiße Tage

30 min prep 30 min cook 5 servings
Keksteig gefrorene Joghurtbissen für heiße Tage
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Es war einer dieser glühend heißen Julitage, an denen die Sonne unbarmherzig vom Himmel brannte und das Haus wie ein Backofen wirkte. Ich stand in der Küche, ein Glas eiskalten Wassers in der Hand, und überlegte fieberhaft, wie ich meiner Familie etwas erfrischendes, aber dennoch süßes bieten könnte, das nicht nur den Gaumen kitzelt, sondern auch das Herz erwärmt. Dann kam mir die Erinnerung an die ersten Sommerferien meiner Kindheit, als meine Großmutter uns immer kleine, knusprige Kekse servierte – und plötzlich hatte ich die zündende Idee: Was, wenn ich den klassischen Keksteig mit cremigem, gefrorenem Joghurt kombiniere? Der Gedanke ließ mir sofort ein Lächeln aufs Gesicht zaubern, und ich griff nach meinem Lieblingskeksrezept, das ich seit Jahren perfektioniere, und fügte einen kühlen Twist hinzu.

Als ich den ersten Löffel des nicht‑dairy Joghurts in die Schüssel gab, stieg ein leichter, leicht säuerlicher Duft auf, der sofort an einen sonnigen Obstmarkt erinnerte. Das Hinzufügen von Cashewbutter brachte eine samtige Textur, die fast wie ein zarter Kuss auf der Zunge wirkte, während das Ahornsirup eine goldene Süße einbrachte, die an Karamell erinnerte, das langsam in der Pfanne schmilzt. Beim Einrühren der Mini‑Schokoladenstückchen hörte ich das leise Knistern, das jedes Bisschen zu einem kleinen Feuerwerk machte – ein Geräusch, das ich nie vergessen werde. Und dann, als ich das Kokosöl vorsichtig darüber träufelte, verbreitete sich ein exotischer, leicht nussiger Duft, der mich sofort an tropische Strände denken ließ.

Aber das eigentliche Geheimnis liegt nicht nur in den Zutaten, sondern in der Art, wie sie zusammenkommen. Der warme, leicht knusprige Keksteig umhüllt das eiskalte Joghurt‑Herz, sodass jeder Bissen eine Explosion aus Temperaturkontrasten und Geschmacksschichten bietet – ein Erlebnis, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Und das Beste daran: Man kann das Ganze in wenigen Schritten zu Hause zaubern, ohne teure Geräte oder komplizierte Techniken. Stell dir vor, du servierst diese kleinen, gefrorenen Joghurtbissen bei deinem nächsten Sommerpicknick und siehst, wie die Gesichter deiner Liebsten aufleuchten – das ist pure Magie.

Doch das ist erst der Anfang. In den nächsten Abschnitten zeige ich dir nicht nur, wie du die perfekten Keksteig‑Gefrorenen Joghurtbissen hinbekommst, sondern auch, welche kleinen Tricks und Kniffe das Ergebnis von gut zu grandios heben. Und glaub mir, du willst nicht verpassen, was ich in Schritt 4 enthülle – ein Geheimtipp, der die Textur noch cremiger macht! Hier kommt jetzt das eigentliche Rezept – und vertrau mir, deine Familie wird nach Sekunden fragen, ob noch mehr da ist.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch die Kombination von süßem Ahornsirup, leicht nussiger Cashewbutter und intensiven Schokoladenstückchen entsteht ein vielschichtiges Geschmacksprofil, das sowohl süß als auch leicht herb wirkt. Jeder Bissen bietet ein harmonisches Zusammenspiel von Aromen, das lange im Gedächtnis bleibt.
  • Texture Contrast: Der außen knusprige Keksteig trifft auf das innen cremig‑frostige Joghurt‑Herz, wodurch ein aufregender Kontrast entsteht, den das Auge und die Zunge gleichermaßen anspricht. Dieser Temperatur‑ und Textur‑Kick macht das Dessert zu einem echten Highlight.
  • Ease of Preparation: Alle Zutaten sind leicht zu finden, und das Rezept erfordert keine ausgefallenen Küchengeräte – ein einfacher Mixer, ein Löffel und ein Gefrierschrank reichen völlig aus. Selbst Anfänger können in kurzer Zeit ein beeindruckendes Ergebnis erzielen.
  • Time Efficiency: Während das Joghurt‑Mischung im Gefrierschrank fest wird, kann der Keksteig bereits vorbereitet werden, sodass du die beiden Prozesse parallel laufen lässt und insgesamt nur etwa 45 Minuten in der Küche verbringst.
  • Versatility: Das Grundrezept lässt sich spielend leicht anpassen – du kannst verschiedene Nüsse, Trockenfrüchte oder sogar vegane Schokoladenchips hinzufügen, um den Geschmack nach deinem persönlichen Stil zu variieren. So bleibt das Rezept immer spannend.
  • Nutrition Boost: Durch die Verwendung von nicht‑dairy Joghurt und Cashewbutter erhält das Dessert gesunde Fette und pflanzliches Protein, während das Ahornsirup als natürlicher Süßstoff den Blutzuckerspiegel weniger stark belastet als raffinierter Zucker.
  • Crowd‑Pleaser: Die Kombination aus bekannten Lieblingszutaten wie Schokolade und Keksen sorgt dafür, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert sind – ein echter Publikumsliebling, der bei jeder Feier für Applaus sorgt.
  • Ingredient Quality: Hochwertige, frische Zutaten wie echter Joghurt und echte Schokoladenstückchen heben das Endergebnis auf ein professionelles Niveau, das selbst in gehobenen Restaurants bestehen könnte.
💡 Pro Tip: Verwende für das nicht‑dairy Joghurt eine Variante mit hohem Fettgehalt (mindestens 5 %), da dies die Cremigkeit erhöht und das Einfrieren verhindert, dass das Joghurt zu kristallisiert.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis: Cremiger Joghurt

Der nicht‑dairy Joghurt ist das Herzstück dieses Desserts. Er liefert die erfrischende Säure, die den süßen Keksteig ausbalanciert, und sorgt für eine samtige Textur, die beim Auftauen nicht gummiartig wird. Achte darauf, ein Produkt zu wählen, das aus Kokosnuss‑ oder Mandelbasis hergestellt ist, da diese Sorten beim Einfrieren besonders glatt bleiben. Wenn du ein wenig mehr Süße bevorzugst, kannst du einen zusätzlichen Teelöffel Honig oder Agavendicksaft einrühren – das verändert jedoch nicht die Grundstruktur.

Aromatischer Boost: Cashewbutter & Ahornsirup

Cashewbutter bringt nicht nur einen reichen, nussigen Geschmack, sondern auch gesunde Fette, die das Joghurt‑Mischung stabilisieren. Der Ahornsirup hingegen liefert eine goldene, leicht karamellige Süße, die das Aroma der Schokolade unterstreicht. Gemeinsam erzeugen sie eine geschmackliche Tiefe, die du sonst nur in Gourmet‑Küchen findest. Wenn du Cashewbutter nicht vorrätig hast, kannst du sie durch Mandel‑ oder Erdnussbutter ersetzen – das ändert den Geschmack leicht, aber nicht die Konsistenz.

Die Schokoladen‑Explosion: Mini‑ und Voll‑Schokoladenstückchen

Die Mini‑Schokoladenstückchen schmelzen beim Backen kaum und bleiben knusprig, während die größeren Schokoladenstücke beim Erstarren im Gefrierschrank ein zartes Schmelzgefühl erzeugen. Diese Kombination sorgt für ein abwechslungsreiches Mundgefühl, das jede Portion zu einem kleinen Abenteuer macht. Wenn du es lieber dunkler magst, wähle 70 % Kakaoanteil; für mehr Süße eignen sich Milchschokolade‑Stückchen hervorragend. Und ja, du kannst sogar weiße Schokolade hinzufügen – das verleiht ein hübsches Farbspiel.

Das geheime Bindeglied: Kokosöl

Kokosöl ist das Bindeglied, das alles zusammenhält. Es sorgt dafür, dass der Keksteig beim Backen schön goldbraun wird und gleichzeitig die Schokolade nicht zu stark schmilzt. Außerdem verleiht es ein leichtes, tropisches Aroma, das perfekt mit dem Joghurt harmoniert. Wenn du ein milderes Aroma bevorzugst, kannst du das Kokosöl durch vegane Butter oder ein neutrales Pflanzenöl ersetzen – das Ergebnis bleibt trotzdem köstlich.

🤔 Did You Know? Die in Cashewbutter enthaltenen ungesättigten Fettsäuren können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, wenn sie regelmäßig in Maßen konsumiert werden.

Mit deinen Zutaten gut vorbereitet, steht dem nächsten Schritt nichts mehr im Weg – das eigentliche Zaubern beginnt jetzt. Du wirst sehen, dass das Mischen, Formen und Einfrieren fast genauso viel Spaß macht wie das eigentliche Genießen. Und das Beste: Jeder Schritt ist ein kleines Abenteuer, das du mit deiner Familie teilen kannst.

Keksteig gefrorene Joghurtbissen für heiße Tage

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Zuerst den nicht‑dairy Joghurt in eine große Rührschüssel geben und mit einem Handrührgerät oder Schneebesen glatt rühren, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind. Während du rührst, kannst du die frische, leicht säuerliche Note des Joghurts wahrnehmen, die sofort an einen kühlen Sommermorgen erinnert. Füge dann die Cashewbutter hinzu und rühre weiter, bis die Mischung cremig und homogen ist. Jetzt kommt das Ahornsirup dazu – ein sanftes Rühren lässt das goldene Aroma sich gleichmäßig verteilen.

    💡 Pro Tip: Wenn die Cashewbutter zu fest ist, erwärme sie für 10 Sekunden in der Mikrowelle, damit sie sich leichter einarbeiten lässt.
  2. Nun die Mini‑Schokoladenstückchen und die halbe Tasse der größeren Schokoladenstücke in die Joghurt‑Mischung einstreuen. Mit einem Spatel vorsichtig unterheben, damit die Schokoladenstücke nicht zerdrückt werden – du willst die knusprigen Mini‑Stücke erhalten. Während du rührst, hörst du das leise Knistern der Schokolade, das dir das bevorstehende Geschmackserlebnis verspricht. Lasse die Mischung für etwa 10 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit die Aromen sich verbinden.

  3. Während die Joghurt‑Mischung kühlt, bereite den Keksteig vor. In einer separaten Schüssel 200 g Mehl, 50 g Zucker, eine Prise Salz und 1 TL Backpulver vermischen. Das Kokosöl in kleinen Stücken hinzufügen und mit den Händen zu einem krümeligen Teig verarbeiten. Sobald der Teig zusammenkommt, zu einer Kugel formen und für 15 Minuten in den Kühlschrank legen – das verhindert, dass er beim Backen zu stark ausbreitet.

    ⚠️ Common Mistake: Den Teig zu lange kneten kann das Gluten aktivieren und zu harten Bissen führen. Arbeite also nur so lange, bis alles gerade so zusammenhält.
  4. Heize den Ofen auf 180 °C Ober‑/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Nimm den gekühlten Keksteig, rolle ihn auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 0,5 cm dick aus und steche mit einem runden Ausstecher (ca. 5 cm Durchmesser) Kreise aus. Jetzt kommt der spannende Teil: Auf die Mitte jedes Kreises einen kleinen Löffel der gekühlten Joghurt‑Mischung setzen, sodass ein kleiner „See“ entsteht. Die Ränder des Keksteigs vorsichtig um die Joghurt‑Mischung schließen und leicht andrücken, sodass ein geschlossener Keks entsteht, der das Joghurt komplett umschließt.

    💡 Pro Tip: Drücke die Ränder mit einem Gabelzinken leicht zusammen, das erzeugt ein hübsches Muster und verhindert, dass das Joghurt beim Backen ausläuft.
  5. Die gefüllten Kekse vorsichtig auf das vorbereitete Backblech legen und für etwa 12‑15 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind und ein verführerischer Duft von geröstetem Kokosöl und Schokolade die Küche erfüllt. Beobachte die Kekse genau: Sobald die Ränder leicht knusprig werden, ist es Zeit, sie aus dem Ofen zu holen – ein zu langes Backen würde das Joghurt‑Herz zum Schmelzen bringen.

    ⚠️ Common Mistake: Die Kekse zu lange im Ofen lassen, führt dazu, dass das Joghurt ausläuft und die Textur verliert. Nutze daher einen Timer und behalte sie im Auge.
  6. Sobald die Kekse fertig gebacken sind, lasse sie vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen – das dauert etwa 10 Minuten. Während sie abkühlen, bildet sich eine leichte Kruste, die später beim Einfrieren für zusätzlichen Biss sorgt. Wenn du die Kekse zu früh in den Gefrierschrank legst, können sie durch die Restwärme zu weich werden.

  7. Jetzt kommt das eigentliche Einfrieren: Lege die abgekühlten Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett und stelle das Tablett für mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank. Durch das Einfrieren bleibt das Joghurt‑Herz fest, während die äußere Keks­schicht leicht weich bleibt – ein perfekter Kontrast. Du kannst die Kekse auch einzeln in Gefrierbeutel legen, um später nur die gewünschte Menge zu entnehmen.

    💡 Pro Tip: Vor dem Einfrieren die Kekse leicht mit etwas geschmolzener dunkler Schokolade bestreichen – das gibt eine glänzende Oberfläche und einen zusätzlichen Geschmackskick.
  8. Wenn du bereit bist zu servieren, nimm die Kekse etwa 5‑10 Minuten vor dem Essen aus dem Gefrierschrank, damit sie leicht antauen. So bleibt das Joghurt‑Herz cremig, während die äußere Schicht noch leicht knusprig ist. Serviere sie auf einem hübschen Teller, garniere mit ein paar frischen Beeren oder einer Prise geriebener Zitronenschale, und beobachte, wie deine Gäste begeistert in die kühle, süße Überraschung beißen.

Und das war’s! Aber bevor du dich an die ersten Bissen machst, lass mich ein paar zusätzliche Tipps teilen, die dieses Dessert von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du die Kekse endgültig einfrierst, probiere ein kleines Stück warm aus dem Ofen. So kannst du sofort feststellen, ob die Süßebalance stimmt oder ob du noch einen Schuss Ahornsirup hinzufügen möchtest. Dieser kleine Test verhindert, dass du später das Dessert nachträglich anpassen musst, wenn es bereits gefroren ist. Und das Beste: Du bekommst sofort ein Gefühl für die Textur, bevor sie fest wird.

Warum Ruhezeit mehr zählt als du denkst

Die 15‑minütige Kühlphase für den Keksteig ist nicht nur ein Trick, sondern ein entscheidender Schritt. Während dieser Zeit entspannen das Gluten und das Fett, wodurch der Teig beim Backen gleichmäßig aufgehen kann. Ohne diese Ruhezeit würden die Kekse leicht zäh werden und das Joghurt‑Herz könnte beim Backen auslaufen. Also sei geduldig – das Ergebnis wird es dir danken.

Das geheime Gewürz, das Profis nicht verraten

Eine Prise gemahlener Kardamom im Keksteig verleiht dem Dessert eine subtile, exotische Note, die den Geschmack von Joghurt und Schokolade auf ein neues Level hebt. Viele professionelle Konditoren nutzen dieses Gewürz, weil es die Süße ausbalanciert, ohne sie zu überdecken. Wenn du das erste Mal ausprobierst, beginne mit einer Viertel‑Teelöffel und taste dich dann nach Geschmack vor.

Der Trick mit der Schokoladen‑Kruste

Nach dem Einfrieren kannst du die Kekse kurz in geschmolzene Schokolade tauchen und sofort auf ein Gitter legen, damit die Schokolade fest wird. Diese zusätzliche Schicht sorgt für ein knackiges Äußeres und ein noch intensiveres Schokoladenaroma. Ich habe das einmal für ein Familienfest ausprobiert und die Begeisterung war riesig – die Kinder konnten nicht genug davon bekommen.

Das Geheimnis der perfekten Portion

Da die Bissen klein und erfrischend sind, ist es leicht, zu viel zu servieren. Ein guter Richtwert ist ein bis zwei Bissen pro Person, besonders wenn du das Dessert als Abschluss eines üppigen Sommeressens anbietest. So bleibt genug Platz für ein Gespräch am Tisch und das Dessert bleibt ein Highlight, das noch lange im Gedächtnis bleibt.

💡 Pro Tip: Wenn du die Kekse für ein Buffet vorbereitest, lege sie auf ein Silberblech und streue kurz vor dem Servieren ein wenig grobes Meersalz darüber – das hebt die Süße und sorgt für ein überraschendes Geschmackserlebnis.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Tropischer Traum

Ersetze das Ahornsirup durch Mangosirup und füge fein gehackte getrocknete Ananas in die Joghurt‑Mischung ein. Die fruchtige Süße kombiniert sich mit dem Kokosöl zu einem echten Urlaubsgefühl. Serviere die Bissen mit einer leichten Limettenzeste für das gewisse Etwas.

Nussiger Crunch

Statt Cashewbutter kannst du Erdnussbutter verwenden und zusätzlich gehackte geröstete Haselnüsse in den Teig einarbeiten. Das sorgt für ein knuspriges Innenleben, das beim Kauen ein befriedigendes Knacken erzeugt. Ein Hauch von Zimt rundet das Profil ab und gibt ein warmes Aroma, das perfekt zum Sommerabend passt.

Schoko‑Orange Fusion

Füge einen Teelöffel Orangenabrieb zur Joghurt‑Mischung hinzu und verwende dunkle Schokoladenstückchen (70 % Kakao). Die bittere Schokolade wird durch die frische Zitrusnote ausgeglichen, was ein elegantes Geschmackserlebnis schafft. Ideal, wenn du Gäste hast, die gerne etwas ausgefallener essen.

Vegane Karamell‑Note

Ersetze das Ahornsirup durch veganes Karamell (z. B. aus Datteln und Kokosmilch) und streue nach dem Backen etwas Meersalz darüber. Das Ergebnis ist ein süß-salziges Gleichgewicht, das bei jedem Bissen für ein kleines Überraschungs‑„Wow“ sorgt. Perfekt für Fans von gesalzenem Karamell.

Beeren‑Explosion

Mische frische, leicht zerdrückte Himbeeren oder Blaubeeren in die Joghurt‑Mischung, bevor du sie einfüllst. Die fruchtige Säure ergänzt die Süße und sorgt für ein farbenfrohes Aussehen, das besonders bei Kindern gut ankommt. Nach dem Einfrieren kannst du die Bissen mit ein paar frischen Beeren garnieren – ein echter Hingucker.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Falls du die Kekse nicht sofort servieren möchtest, kannst du sie nach dem Abkühlen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Die Keks‑Außenseite bleibt dabei leicht knusprig, während das Joghurt‑Herz seine Cremigkeit behält. Vor dem Servieren einfach kurz bei Zimmertemperatur stehen lassen, damit das Aroma wieder voll zur Geltung kommt.

Freezing Instructions

Für die langfristige Lagerung eignen sich die bereits eingefrorenen Bissen perfekt: Lege sie einzeln in einen Gefrierbeutel, drücke die Luft heraus und beschrifte den Beutel mit Datum. So bleiben sie bis zu 2 Monate frisch und behalten ihre Textur. Wenn du mehrere Portionen gleichzeitig auftauen möchtest, lege sie einfach in ein Sieb und lasse sie im Kühlschrank langsam antauen.

Reheating Methods

Um die äußere Keks‑Schicht leicht aufzuwärmen, ohne das Joghurt zu schmelzen, lege die Bissen für 30 Sekunden auf ein vorgeheiztes Backblech (180 °C) und beobachte genau. Alternativ kannst du sie für 10 Sekunden in die Mikrowelle geben, aber nur, wenn du das Joghurt‑Herz lieber etwas weicher magst. Ein kleiner Spritzer Kokosmilch während des Erwärmens verhindert das Austrocknen und verleiht einen zusätzlichen Schimmer.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst normalen Joghurt verwenden, aber achte darauf, einen Vollfett‑Joghurt zu wählen, damit die Cremigkeit erhalten bleibt. Bei normalem Joghurt kann die Textur nach dem Einfrieren etwas körniger werden, deshalb empfehle ich, ihn vor dem Einrühren leicht zu schlagen. Wenn du eine vegane Variante bevorzugst, bleibt das nicht‑dairy Joghurt die bessere Wahl.

Im Gefrierschrank halten sich die Kekse bis zu 2 Monate, wenn sie luftdicht verpackt sind. Achte darauf, dass keine Feuchtigkeit an die Verpackung gelangt, da sonst Eiskristalle entstehen können, die die Textur beeinträchtigen. Vor dem Servieren solltest du sie etwa 5‑10 Minuten antauen lassen, damit das Joghurt‑Herz wieder cremig wird.

Natürlich! Ersetze die Schokoladenstückchen durch gehackte Nüsse, Kokosraspeln oder getrocknete Früchte. Das Ergebnis bleibt genauso lecker, nur mit einer anderen Geschmacksrichtung. Achte darauf, dass du nicht zu viel Feuchtigkeit hinzufügst, damit die Kekse beim Backen nicht zu weich werden.

Ja, das ist wichtig. Wenn die Kekse noch warm sind, kann die Restwärme das Joghurt‑Herz zum Schmelzen bringen und die Textur beeinträchtigen. Lasse sie mindestens 10 Minuten auf einem Gitter abkühlen, bevor du sie in den Gefrierschrank legst.

Ersetze das normale Mehl durch eine glutenfreie Mehlmischung (z. B. Reismehl, Buchweizen‑ oder Mandelmehl). Achte darauf, dass die Mischung ein wenig mehr Bindemittel (wie Xanthan‑Gummi) enthält, damit der Teig zusammenhält. Der Rest des Rezepts bleibt unverändert, und das Ergebnis ist genauso knusprig.

Absolut! Verdopple einfach alle Zutaten und verwende zwei Backbleche gleichzeitig. Achte darauf, die Backzeit nicht zu erhöhen – die Kekse bleiben gleich knusprig, solange du die Temperatur beibehältst. Das Einfrieren kann dann in mehreren Portionen erfolgen, damit du immer genug hast.

Stelle sicher, dass du die Ränder des Keksteigs fest um das Joghurt‑Herz drückst und ggf. mit einer Gabel leicht versiegelst. Eine kurze Kühlphase des Teigs vor dem Füllen hilft, die Form zu stabilisieren. Außerdem solltest du die Kekse nicht zu lange im Ofen lassen – ein goldbrauner Rand ist das Zeichen für Perfektion.

Ja, du kannst die Kekse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze backen. Drücke die gefüllten Teiglinge leicht flach und brate sie 3‑4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Die Textur wird etwas anders, aber das Ergebnis bleibt köstlich und genauso erfrischend.
Keksteig gefrorene Joghurtbissen für heiße Tage

Keksteig gefrorene Joghurtbissen für heiße Tage

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Joghurt, Cashewbutter und Ahornsirup zu einer glatten Masse verrühren, dann Schokoladenstückchen unterheben und 10 Minuten kühlen.
  2. Keksteig aus Mehl, Zucker, Salz, Backpulver und Kokosöl kneten, 15 Minuten kalt stellen.
  3. Teig ausrollen, Kreise ausstechen, Joghurt‑Mischung in die Mitte geben und Ränder verschließen.
  4. Bei 180 °C 12‑15 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.
  5. Kekse vollständig abkühlen lassen, dann auf einem Tablett einfrieren.
  6. Vor dem Servieren 5‑10 Minuten antauen lassen, optional mit Schokolade bestreichen.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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